福すけの音楽の森♪＋α

楽曲紹介ときどき雑記

ここ最近あまり元気がなかった理由【前編】

個人的な話

こんにちは、福すけです。

 

今回の話は思っていたよりも長文になってしまったため、前編・後編と2回に分けたいと思います。

 

前回のブログ更新から少し期間が空いてしまいましたが、皆さまお元気でしたでしょうか。

 

僕の方はタイトルにもある通り、この1週間〜10日はよくわからない疲労感が出てきてしまい、昨日までの3連休もほとんどの時間を家で過ごしていました。とりあえず自分なりに分析してみると、

 

〈1〉夏バテ

〈2〉職場の苦手な人と過ごす時間が長かった

〈3〉あまり目にしたくないニュースを見た

〈4〉パリ五輪で男子バレーが準々決勝で負けてしまった

〈5〉健康診断の結果で気にかかることがあった

 

というようなあたりに原因がありそうです（何ともまとまりがない）。

 

そんなわけで、項目ごとに自分の気持ちを正直に書いてみました。

 

今回は内容的に愚痴っぽい話がやや多めになっているので、ネガティブな話は避けたいという方はスルーしていただいても大丈夫です。

 

ただ、僕と同じように「いまいち調子が良くないな」と思っている方がいるとすれば、この記事が何かの参考になるかもしれません。

 

 

〈1〉夏バテ

これはたぶん睡眠不足と運動不足が影響していそう。

 

睡眠はここ1年半くらい満足にとれていなくて、原因としては度重なる転職による職場環境の変化とか、テレビ・スマホの見過ぎが大きいかなと感じています。

 

また、最近は一昨日までオリンピックがやっていたこともあって、寝るのがだいたい0時近く、起きるのが5時半や6時過ぎという感じなので、だいぶ睡眠負債が溜まってますな。

 

運動の方は平日の通勤で往復1時間くらい歩いている計算ですが、休日は用事がない限り家からあまり出ないため、20代の頃に比べると筋力や体力が落ちてきた感覚があります。

 

今はスクワットを1日50回くらいやるようにしていますが、それに加えて何か有酸素運動も無理のない範囲で取り入れようかと考えています。

 

本当は大学時代にやっていた合気道のような全身運動をやりながら筋力・体力を自然につけていきたいところですけども、仕事もあるしスケジュール的に余裕がなくなるので、今は自分でできることをやっていくのが一番かなと思っています。

 

 

〈2〉職場の苦手な人と過ごす時間が長かった

今勤めている会社は本社とは別に借りているオフィスがあって、僕はそちらの方で仕事をしています。

 

そして、そこには僕以外に今年で勤続10年以上になる還暦のアルバイト男性がいて、平日はほとんど2人で過ごしているのですが、実はこの方、社内的に3本の指に入るような「要注意人物」として通っている人なのです。具体的に言うとこんな感じ。

 

・自分の発言は基本正しいと思っている

・嫌だと思っている人には本人を目の前にしても不機嫌な態度を示す

・他部署の社員や上司の欠点を独り言でぶつぶつ言ったり、僕に愚痴ってきたりする

・舌打ちが普通の人の2倍以上はある

・自分のデスク周りがもはやゴミ屋敷状態

 

実際、僕が入社する少し前に入った先輩の派遣社員は、理不尽な言動や威圧的な態度を複数回されたそうで、彼とは反りが合わないまま今年春に会社を去っていきました。

 

一方、僕に対しては嫌味を言ってきたりすることは今のところなく、機嫌が良い時はプライベートの話などもしてきたり、業務で困ったことがあれば色々と助けてくれることもあったりと「マイナスの印象だけでは決してない」というのが正直なところです。

 

ただ、こちらから業務の改善などで何かを提案しても、強いこだわりがあるのか素直に受け取ってくれることは少なく、気軽に世間話をするという感じの人でもないので、コミュニケーションはあまり楽ではありません。

 

彼の性格上、お喋りな人間は好まないようなので、僕は必要なこと以外は基本的に話さず、かと言って彼を遠ざけるような言動や態度は出さないよう、ちょうどいい距離感で接することを心がけています。

 

アルバイトや社員の方で、彼と話す時に最初から腰が引けている人もいるのですが、そういった姿勢だと相手に警戒心をもたれるので、彼の機嫌の良し悪しに引きずられないように意識しています。

 

まあ「相手の土俵に立たない」、「相手の出す周波数に反応しない」ということでしょうか。

 

だいぶ前置きが長くなりましたが、僕としては上手くやってるかなと思っていたんですが、ここ最近はそんな付き合い方にもじわじわ疲れが出てきている感じです。

 

その原因の1つとしては、毎月平均10日ほどは上司と出張へ行くことが多かった彼が、ここ3週間近くは平日5日間ちゃんとオフィスに出てきていて、僕の気遣いの負担が増えたこと。

 

もう一つは、彼の出勤時間が7月に入ってから少し早まったことです。

 

いつもは11時〜11時半ごろオフィスに来るのが、近頃は10時半には来るようになったので、一緒にいる時間が長くなってしまいました。

 

彼の話によれば「家にエアコンがない」とのことで、涼を取るために起きてすぐに会社に来るのだそうです（あと冷蔵庫もないらしい）。

 

ちなみにエアコンを買わない理由は「今住んでいる借家からすぐに引っ越すつもりだったから、わざわざ買うのがもったいなかった」ということですが、そんなことを言いながら住み続けてもうすぐ10年が経つそうです( ；∀；)

 

実際、家の中は扇風機のみで蒸し風呂状態らしく、夜中に寝汗をかいて何度も目が覚めるため全然眠れていないのだそう（下手したら熱中症で○んでまう）。

 

僕の勝手な推測ですが、たぶん彼がいつも不機嫌そうなのは「自宅の劣悪な環境のせいで十分休むことができないうえ、生活習慣も乱れてメンタルが常に不安定になっているから」ではないかと。

 

そして、詳しい内容は言えませんが、彼は仕事とは別のある活動をしていて、仕事の出張が突発的に入ることで活動が思うようにできていない、という話もしていました。

 

そういった鬱憤が何年も何年も体に蓄積されていった結果、今の彼が作られたのではないかと個人的には思っています。

 

まあ、他人のことをここまで分析してブログに書く僕もどうかとは思いますが、とにかく彼には体に悪い我慢をやめてもらい、一刻も早くエアコンを買って体調を整えていただきたいものです。

 

 

〈3〉あまり目にしたくないニュースを見た

これは、民放でパリ五輪のニュースを見ている時のことです。

 

目当ての競技に出場した選手のインタビューや裏話などを見るために各局の情報番組などをチェックしていたのですが、五輪関連のニュースが終わってすぐに事件や事故、世界の紛争などのネガティブなニュースが流れてくるんですよね。

 

それを思わず目にしてしまって気分が下がる、ということが少なからずありました。

 

僕自身はマイナスな情報を極力入れたくないので、テレビのニュースは無闇に見ないようにしています。見るとしても夜7時からのNHKニュース7くらい。

 

今は黙っていても勝手に情報が流れてくる時代なので、自分が見たい情報とのバランスを今後どう取っていくか、少しまじめに考える必要があるかなと思っています。

 

 

後編へつづく